May 16, 2025

6 Resep Jajanan Anak SD Kekinian Sederhana Dan Mudah

6 Resep Jajanan Anak SD Kekinian Sederhana Dan Mudah image

Jajanan anak SD jadi bagian penting di waktu istirahat dan bermain. Tahun 2025, tren resep jajanan anak SD semakin berkembang, mengutamakan bahan sehat, mudah dibuat, dan tentunya enak. Membuat sendiri jajanan di rumah tidak hanya menghemat pengeluaran, tapi juga membantu orang tua mengontrol kualitas dan kebersihan makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, kegiatan membuat resep jajanan anak SD bersama anak bisa menjadi waktu berkualitas untuk belajar dan berkreasi bersama.

Berikut ini 6 resep jajanan anak SD kekinian yang mudah dipraktikkan di rumah, dengan bahan-bahan sederhana dan langkah yang tidak rumit.

1. Pancake Mini dengan Buah Segar

resep jajanan anak sd

Pancake mini merupakan salah satu camilan yang disukai banyak anak. Teksturnya yang lembut dan rasa manis alami dari buah segar membuatnya jadi pilihan sehat untuk bekal atau camilan sore.

Bahan:

  • 100 gram tepung terigu
  • 1 butir telur
  • 150 ml susu cair
  • 2 sendok makan gula pasir
  • Buah potong kecil sesuai selera (stroberi, pisang, blueberry)

Cara membuat:

Campurkan semua bahan kering dan basah, aduk rata hingga tidak ada gumpalan. Panaskan teflon dengan api kecil, tuang adonan berbentuk bulat kecil. Masak sampai kedua sisi berwarna keemasan. Sajikan pancake mini dengan potongan buah segar di atasnya agar lebih menarik dan sehat.

2. Bola Cokelat Kurma

Untuk anak yang menyukai jajanan manis namun tetap sehat, bola cokelat dari bahan kurma ini bisa jadi solusi. Kurma memberikan rasa manis alami dan serat tinggi yang baik untuk pencernaan anak.

Bahan:

  • 150 gram kurma tanpa biji
  • 2 sendok makan cokelat bubuk
  • 50 gram kacang kenari cincang

Cara membuat:

Haluskan kurma dengan blender atau ulekan. Campurkan cokelat bubuk dan kacang kenari cincang, aduk hingga merata. Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil, simpan di kulkas selama minimal 30 menit agar lebih padat sebelum disajikan.

3. Es Krim Pisang Yogurt

Es krim pisang dengan tambahan yogurt tawar adalah pilihan camilan segar dan sehat. Yogurt mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan anak.

Bahan:

  • 2 buah pisang matang
  • 150 ml yogurt tawar
  • 1 sendok makan madu

Cara membuat:

Blender pisang, yogurt, dan madu hingga halus dan tercampur rata. Tuang adonan ke dalam cetakan es krim dan bekukan selama minimal 4 jam. Es krim pisang yogurt ini cocok untuk menghilangkan dahaga sekaligus memberikan nutrisi baik.

4. Roti Gulung Isi Selai Cokelat dan Keju

Roti gulung isi ini sangat mudah dibuat dan jadi favorit anak-anak karena kombinasi rasa manis cokelat dan gurih keju yang lezat.

Bahan:

  • 4 lembar roti tawar tanpa pinggiran
  • Selai cokelat secukupnya
  • Keju parut secukupnya

Cara membuat:

Oleskan selai cokelat di atas roti, taburi dengan keju parut. Gulung roti secara perlahan hingga rapat, kemudian potong sesuai selera. Roti gulung ini bisa dinikmati langsung atau dipanggang sebentar supaya keju meleleh dan roti terasa lebih renyah.

5. Salad Buah Yogurt

Salad buah dengan yogurt adalah pilihan sehat dan segar untuk camilan anak. Variasikan buah sesuai musim agar lebih bervariasi.

Bahan:

  • Potongan apel, anggur, melon, dan buah lain sesuai selera
  • 150 ml yogurt tawar
  • 1 sendok makan madu

Cara membuat:

Campur potongan buah dengan yogurt dan madu, aduk rata. Sajikan dingin agar terasa segar dan nikmat.

6. Muffin Pisang Cokelat

Muffin pisang cokelat ini memadukan rasa manis alami pisang dengan sensasi cokelat yang disukai anak-anak. Cocok jadi bekal sekolah atau camilan sore.

Bahan:

  • 2 buah pisang matang, haluskan
  • 100 gram tepung terigu
  • 50 gram gula pasir
  • 1 butir telur
  • 50 gram cokelat chip

Cara membuat:

Campur pisang halus, telur, dan gula, aduk rata. Masukkan tepung terigu sedikit demi sedikit sambil diaduk. Tambahkan cokelat chip dan aduk perlahan. Tuang adonan ke cetakan muffin, panggang dengan suhu 180°C selama 20 menit atau hingga matang.

Kenapa Membuat Jajanan Anak SD Sendiri Itu Penting?

Membuat resep jajanan anak SD sendiri di rumah memiliki banyak keuntungan. Selain memastikan bahan yang digunakan lebih sehat dan aman, anak juga dapat belajar tentang bahan makanan dan proses memasak. Ini dapat meningkatkan kreativitas dan rasa tanggung jawab anak terhadap makanan yang dikonsumsi.

Kegiatan memasak bersama anak juga menjadi momen berharga untuk mempererat hubungan antara orang tua dan anak. Selain itu, dengan membiasakan anak membuat jajanan sehat, mereka juga diajarkan pola hidup yang lebih baik sejak dini.

Belajar Coding untuk Anak, Yuk! Gimana Hubungannya dengan Jajanan?

Menggabungkan kegiatan memasak resep jajanan anak sd dengan pembelajaran coding bisa membuat anak semakin tertarik belajar. Misalnya, anak bisa diajak membuat aplikasi sederhana yang berisi resep jajanan kesukaannya, sekaligus belajar coding dasar. Ini juga jadi cara efektif mengenalkan teknologi sejak dini.

Buat orang tua yang ingin anak mulai belajar coding dengan metode yang menyenangkan dan mudah dipahami, Timedoor Academy menyediakan program belajar coding khusus untuk anak-anak. Kamu juga bisa memanfaatkan free trial class dari Timedoor Academy agar anak dapat mencoba belajar coding secara gratis sebelum mulai program penuh.

Ingin tahu detail program? Image

Ingin tahu detail program?

Jadi, jangan ragu untuk mencoba 6 resep jajanan anak SD kekinian di atas. Selain enak dan sehat, kegiatan membuat jajanan bersama anak bisa jadi pengalaman belajar yang seru dan bermanfaat. Jangan lupa juga untuk mendukung anak belajar coding supaya mereka semakin siap menghadapi dunia digital di masa depan bersama Timedoor Academy.

Artikel Lainnya

16 Best! Sekolah Swasta dan Internasional di Pontianak – Biaya, Kurikulum, dan Alamat
16 Best! Sekolah Swasta dan Internasional di Pontianak – Biaya, Kurikulum, dan Alamat
Pontianak, ibu kota Kalimantan Barat yang menawarkan berbagai pilihan sekolah  kualitas tinggi bagi putra-putri kita. Sekolah swasta dan internasional di Pontianak telah memiliki kurikulum yang komprehensif, suasana belajar yang inspiratif, dan fasilitas modern, dengan institusi pendidikan yang fokus pada keunggulan akademis dan pembentukan karakter untuk mempersiapkan anak Anda meraih kesuksesan. Bagi Anda yang menginginkan pendidikan terbaik, Pontianak menyediakan banyak pilihan sekolah-sekolah swasta dan internasional di Pontianak yang berkualitas. Kami telah menyiapkan informasi penting untuk membantu Anda membuat keputusan, termasuk lokasi, kurikulum, dan perkiraan biaya dari pendaftaran hingga kelulusan. Temukan daftar sekolah terkini 2024 di sini dan pilih yang terbaik untuk masa depan anak Anda di Kota Pontianak. SD: Sekolah Swasta dan Internasional di Pontianak Kinderfield School Pontianak Alamat: Jl. Purnama Madya No.27, Akcaya, Kec. Pontianak Sel., Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78113 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. Stella Maris School Pontianak Sumber: Reny IndPrastiwi (Google Maps) Alamat: Jl. MT Haryono, Akcaya, Kec. Pontianak Sel., Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78113 Kurikulum: Cambridge Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 12,000,000 SPP: Rp 1,200,000/bulan Uang Kegiatan: Ro 2,311,000/tahun Buku Paket: Rp 1,845,000 Seragam: Rp  Laki-laki: Rp 696,000 Perempuan: Rp 640,000 Pelita Cemerlang School Sumber: Juli Arif Ew (Google Maps) Alamat: Jl. Perdana No.8, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78124 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. Sekolah Tunas Bangsa Sumber: Sekolah Tunas Bangsa (Google Maps) Alamat: Jl. Ahmad Yani II, Sungai Raya, Kec. Sungai Raya, Kabupaten Kubu Raya, Kalimantan Barat 78391 Kurikulum: IB PYP Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 12,500,000 Test Masuk: Rp 250,000 Seragam: Rp 1,640,000 SPP: Rp 2,250,000/bulan Biaya Lab Science: Rp 110,000 SD Kristen Immanuel Pontianak Alamat: Jl. Sisingamangaraja XII No.123, Darat Sekip, Kec. Pontianak Kota, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78243 Kurikulum: Merdeka Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 6,500,000 SPP: Rp 690,000 Biaya Admin: Rp 100,000 Asuransi: Rp 30,000 Seragam: Rp 1,750,000 - Rp 2,000,000 Baca Juga Artikel Lainnya: 20 Best! Sekolah Swasta dan Internasional di Jambi – Biaya, Kurikulum, dan Alamat Implementing Face Detection with Flutter: Enhancing Security and User Experience SMP: Sekolah Swasta dan Internasional di Pontianak Kinderfield School Pontianak Alamat: Jl. Purnama Madya No.27, Akcaya, Kec. Pontianak Sel., Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78113 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. Sekolah Adicita Mulia Sumber: Tony Wong (Google Maps) Alamat: Jl. Dr. Sutomo No.8, Sungai Bangkong, Kec. Pontianak Kota, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78113 Kurikulum: Merdeka Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 12,500,000 SPP: Rp 1,200,000/bulan Biaya Kegiatan: Rp 1,900,000/tahun Biaya Seragam: Rp 1,600,000 Biaya Materai: Rp 10,000 Pelita Cemerlang School Sumber: Tnt Share (Google Maps) Alamat: Jl. Perdana No.8, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78124 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. Sekolah Tunas Bangsa Sumber: Sekolah Tunas Bangsa (Google Maps) Alamat: Jl. Ahmad Yani II, Sungai Raya, Kec. Sungai Raya, Kabupaten Kubu Raya, Kalimantan Barat 78391 Kurikulum: Cambridge Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 19,800,000 Test Masuk: Rp 250,000 Seragam: Rp 1,240,000 SPP: Rp 2,050,000/bulan SMP Bruder Sumber: Patas (Google Maps) Alamat: Jl. Arif Rahman Hakim No.92, Darat Sekip, Kec. Pontianak Kota, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78243 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. SMA: Sekolah Swasta dan Internasional di Pontianak SMA Katolik Santu Petrus Sumber: Mikael G. Zen (Google Maps) Alamat: Jl. Karel Satsuit Tubun No.3, Akcaya, Kec. Pontianak Sel., Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78116 Kurikulum: Kurikulum 2013 Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 10,500,000 Pelita Cemerlang School Sumber: Pelita Cemerlang School (Google Maps) Alamat: Jl. Perdana No.8, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78124 Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. Sekolah Tunas Bangsa Sumber: Cekkausa San (Google Maps) Alamat: Jl. Ahmad Yani II, Sungai Raya, Kec. Sungai Raya, Kabupaten Kubu Raya, Kalimantan Barat 78391 Kurikulum: Cambridge Biaya: Biaya Pendaftaran: Rp 12,500,000 Test Masuk: Rp 250,000 Seragam: Rp 1,640,000 SPP: Rp 2,250,000/bulan Biaya Lab Science: Rp 110,000 SMA Mujahidin Pontianak Alamat: Jl. Jenderal Ahmad Yani Komplek Masjid Raya Mujahidin, Akcaya, Kec. Pontianak Sel., Kota Pontianak, Kalimantan Barat Kurikulum: Merdeka Silahkan hubungi pihak sekolah secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih detail terkait biaya, fasilitas, dan lain-lain melalui website disini. SMA Islam Al Azhar 10 Pontianak Sumber: Moh Pandoyo (Google Maps) Alamat: Jl. Jenderal Ahmad Yani, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78115 Kurikulum: Nasional dan Pengembangan Pribadi Muslim (KP2M) Biaya: Biaya Uang Pendaftaran: Rp 250,000 Uang Iuran Jamiyyah: Rp 120,000/tahun SPP: Rp 800,000/bulan Uang Pangkal: Uang Pendidikan: Rp 5,500,000 Uang Pengembangan: Rp 4,000,000 Seragam: Laki-laki: Rp 1,420,000 Perempuan: Rp 1,600,000 SMA Santo Paulus Pontianak Sumber: Santo Ali (Google Maps) Alamat: Jl. Arif Rahman Hakim No.92, Darat Sekip, Kec. Pontianak Kota, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78243 Kurikulum: Merdeka Biaya: DPP: Rp 7,200,000 Biaya Perlengkapan: Rp 2,735,000 SPP: Rp 650,000/bulan Tempat Wisata di Kota Pontianak Dilain sisi, Pontianak tidak hanya memiliki sekolah swasta dan sekolah internasional yang berkualitas. Pontianak juga memiliki berbagai wisata destinasi yang sangat cocok untuk dikunjungi bersama keluarga saat liburan. Seperti Paradise-Q Waterpark adalah tempat wisata air dengan berbagi wahana yang dapat dinikmati anak-anak bahkan hingga dewasa . Lalu, Taman Nasional Gunung Palung yaitu tempat wisata nasional yang terdiri dari sungai, rawa, hutan bakau, dan hutan tropis. Terakhir terdapat Hutan Kota Untan merupakan hutan dengan berbagai jenis tanaman dan juga serangga, tempat yang cocok untuk menambah ilmu pengetahuan. Sumber: ParadisQ Waterpark (Trip Advisor) Berikut adalah rangkuman berbagai pilihan institusi pendidikan non-pemerintah beserta lokasi menarik yang bisa dijadikan referensi bagi Anda yang berada di kota ini. Selain sekolah swasta dan internasional di Jambi, melengkapi pembelajaran anak dengan keterampilan teknologi seperti coding sangat penting untuk mempersiapkan mereka menjadi inovator di masa depan.  Kabar baik bagi warga Jambi, Timedoor Academy kini hadir di kota Anda! Timedoor Academy di Pontianak menyediakan kursus komputer dan coding terdekat di Pontianak khusus untuk anak-anak dengan metode pembelajaran yang mudah dipahami, menerapkan kurikulum berstandar Inggris dan Jepang. Oleh karena itu, selain sekedar sekolah swasta dan sekolah internasional di Pontianak, segera daftarkan putra-putri Anda untuk mempersiapkan mereka menghadapi perubahan di masa depan. Mari lengkapi pendidikan anak melalui Timedoor Academy di Pontianak. Kami memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi potensi mereka dalam dunia pemrograman dengan adanya sesi free trial di Timedoor Academy di Pontianak. Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi tautan disini. Timedoor Academy di Pontianak Alamat: Jl. Parit H. Husin II No.1a, RT.05, Bangka Belitung Darat, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78111 Kontak: +6282135513388 Klik tautan ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
<strong>6 Top! Gunung Ramah Anak di Indonesia untuk Liburan Keluarga</strong>
6 Top! Gunung Ramah Anak di Indonesia untuk Liburan Keluarga
Mendaki gunung kini bukan hanya menjadi aktivitas untuk petualang dewasa, tetapi juga menjadi pilihan liburan keluarga yang edukatif dan menyenangkan. Di Indonesia, sudah banyak orang tua yang mulai mengenalkan alam dan aktivitas outdoor kepada anak-anak sejak dini. Salah satu caranya adalah dengan mengajak anak mendaki gunung ramah anak, yaitu gunung yang memiliki jalur pendakian mudah, suasana aman, dan fasilitas yang memadai untuk keluarga. Memilih gunung ramah anak tidak hanya memberikan pengalaman baru bagi si kecil, tetapi juga dapat mempererat ikatan keluarga, menumbuhkan rasa cinta alam, dan melatih ketahanan fisik serta mental anak. Selain itu, kegiatan mendaki bisa melatih kemandirian, kerja sama, serta meningkatkan kepercayaan diri anak. Tidak heran jika akhir-akhir ini semakin banyak keluarga yang mencari destinasi gunung ramah anak sebagai alternatif liburan. Agar perjalanan lebih aman dan nyaman, penting untuk memilih gunung ramah anak dengan jalur landai, tidak terlalu panjang, serta memiliki pemandangan menarik yang membuat anak semakin antusias. Berikut ini adalah 6 rekomendasi gunung ramah anak di Indonesia yang cocok untuk liburan keluarga. 1. Gunung Papandayan, Garut Gunung Papandayan di Garut, Jawa Barat, adalah salah satu gunung ramah anak paling populer di Indonesia. Jalurnya relatif landai dan mudah diakses oleh anak-anak maupun pendaki pemula. Perjalanan menuju area camping ground dapat ditempuh sekitar 1-2 jam saja dengan pemandangan kawah, padang edelweis, serta hutan mati yang unik. Fasilitas di sekitar area basecamp juga sangat lengkap, mulai dari toilet, warung makan, hingga area parkir yang luas. Tak heran jika Gunung Papandayan menjadi destinasi favorit keluarga yang ingin menikmati suasana alam pegunungan tanpa perlu khawatir jalur berat. 2. Gunung Andong, Magelang Gunung ramah anak yang satu ini berlokasi di Magelang, Jawa Tengah. Gunung Andong hanya memiliki ketinggian 1.726 mdpl, namun menawarkan panorama luar biasa indah. Jalur pendakian relatif singkat dan cocok untuk anak usia 6 tahun ke atas yang sudah terbiasa hiking ringan. Selain puncak yang luas untuk berkemah, udara sejuk dan suasana persawahan di sekitar kaki gunung menambah keunikan destinasi ini. Banyak keluarga dan komunitas pecinta alam yang merekomendasikan Andong sebagai gunung ramah anak terbaik di Jawa Tengah. 3. Gunung Prau, Dieng Dikenal sebagai salah satu spot sunrise terbaik di Indonesia, Gunung Prau di kawasan Dieng juga masuk dalam daftar gunung ramah anak. Ketinggiannya yang hanya 2.565 mdpl dan jalur menanjak landai membuatnya aman untuk pendaki pemula maupun anak-anak. Waktu tempuh ke puncak rata-rata hanya 2-3 jam, sehingga tidak membuat anak cepat lelah. Di puncak Prau, anak-anak bisa menikmati lautan awan dan padang savana yang memesona. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan hangat karena suhu di puncak cukup dingin, terutama saat pagi hari. 4. Gunung Bromo, Jawa Timur Bromo sudah terkenal sebagai destinasi wisata keluarga, dan juga termasuk gunung ramah anak. Akses menuju kawah dan lautan pasir Bromo sangat mudah, bahkan bisa ditempuh dengan berjalan kaki atau menunggang kuda dari area parkir. Anak-anak akan sangat menikmati pengalaman menyaksikan matahari terbit di Penanjakan, bermain pasir, serta belajar tentang kebudayaan Suku Tengger. Fasilitas wisata di kawasan Bromo sangat memadai, termasuk penginapan, toilet umum, serta banyak pilihan makanan khas setempat. 5. Gunung Penanggungan, Mojokerto Gunung ramah anak berikutnya adalah Gunung Penanggungan yang terletak di Mojokerto, Jawa Timur. Meskipun ketinggiannya mencapai 1.653 mdpl, jalur pendakiannya cukup landai dan bisa ditempuh dalam 2-3 jam. Sepanjang perjalanan, anak-anak akan diajak melewati situs-situs sejarah peninggalan Kerajaan Majapahit yang membuat perjalanan semakin edukatif. Area camping ground yang luas dan pemandangan sunrise yang indah menjadikan Gunung Penanggungan pilihan tepat untuk petualangan keluarga. 6. Gunung Puntang, Bandung Gunung Puntang yang terletak di Bandung Selatan menjadi destinasi gunung ramah anak selanjutnya. Jalurnya tidak terlalu terjal, banyak sumber air, dan terdapat area camping ground yang aman untuk anak-anak. Selain mendaki, keluarga juga bisa berkemah, bersepeda, atau sekadar piknik menikmati suasana hutan pinus yang sejuk. Gunung Puntang cocok untuk mengenalkan anak pada kegiatan luar ruang secara aman dan menyenangkan. Tips Aman Mendaki Gunung Ramah Anak Agar pengalaman mendaki lebih nyaman, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan keluarga: Pilih gunung ramah anak dengan jalur pendek, landai, dan fasilitas yang memadai. Siapkan perlengkapan mendaki yang sesuai usia anak (jaket, sepatu, topi, makanan ringan, dan air minum). Selalu dampingi anak saat mendaki, jangan biarkan berjalan sendiri jauh dari rombongan. Buat perjalanan menyenangkan dengan mengajak anak mengenal flora dan fauna di sekitar jalur. Jangan lupa dokumentasikan momen seru keluarga selama pendakian. Menyeimbangkan Aktivitas Outdoor dan Digital untuk Anak Mengenalkan anak pada petualangan di gunung ramah anak sangat penting untuk menanamkan cinta alam dan keberanian. Namun, jangan lupa juga untuk membekali anak dengan keterampilan abad 21 seperti coding dan literasi digital. Keseimbangan antara pengalaman outdoor dan penguasaan teknologi akan membuat anak semakin siap menghadapi masa depan yang penuh tantangan. Jika Anda ingin anak mengenal coding secara seru dan interaktif, cobalah daftarkan anak Anda ke kelas coding gratis di Timedoor Academy. Biarkan mereka tumbuh menjadi generasi petualang yang cinta alam sekaligus cakap teknologi!
Anak Kecanduan Gadget? Ini Dia Tips Atur Batas Screen Time pada Anak di 2025
Anak Kecanduan Gadget? Ini Dia Tips Atur Batas Screen Time pada Anak di 2025
Di era teknologi yang semakin maju, anak-anak tumbuh di tengah berbagai gawai dan layar digital. Televisi, smartphone, tablet, hingga laptop, kini menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian mereka. Namun, di tengah kenyamanan tersebut, muncul kekhawatiran baru bagi orang tua: bagaimana menentukan batas screen time pada anak agar mereka tetap tumbuh sehat secara fisik, mental, dan sosial? Screen time atau waktu yang dihabiskan di depan layar, jika digunakan secara bijak, dapat memberikan manfaat edukatif dan hiburan. Akan tetapi, terlalu banyak screen time juga dapat menimbulkan risiko yang cukup serius bagi perkembangan anak. Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk menetapkan batasan yang tepat dan menerapkannya secara konsisten. Mengapa batas screen time pada anak perlu diatur? Anak-anak cenderung mudah tertarik dengan konten visual di layar. Sayangnya, durasi yang panjang tanpa pengawasan dapat menyebabkan dampak negatif, seperti gangguan tidur, kelelahan mata, berkurangnya aktivitas fisik, hingga menurunnya kemampuan bersosialisasi. Pada usia pertumbuhan, otak anak sangat membutuhkan stimulasi dari dunia nyata, bukan hanya dari layar. Selain itu, anak yang terlalu sering berada di depan layar cenderung memiliki perhatian yang pendek dan kesulitan berkonsentrasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa batas screen time pada anak yang tidak dijaga dapat berdampak pada performa akademik, kemampuan bahasa, bahkan kesehatan emosional mereka. Panduan umum dari lembaga kesehatan dunia Menurut World Health Organization (WHO) dan American Academy of Pediatrics (AAP), berikut adalah rekomendasi durasi atau batas screen time pada anak berdasarkan usia anak: Usia 0–2 tahun: tidak disarankan screen time sama sekali, kecuali untuk video call dengan keluarga. Usia 2–5 tahun: maksimal 1 jam per hari, dengan pendampingan orang tua. Usia 6 tahun ke atas: screen time harus dikontrol agar tidak mengganggu tidur, aktivitas fisik, dan waktu bersama keluarga. Namun perlu diingat, yang lebih penting dari sekadar durasi adalah jenis konten yang dikonsumsi dan tujuan penggunaannya. Tidak semua screen time itu buruk, terutama jika dimanfaatkan untuk belajar atau berkreasi. Dampak screen time yang berlebihan Jika orang tua tidak menerapkan batas screen time pada anak, ada beberapa dampak jangka panjang yang perlu diwaspadai: Masalah tidur: Cahaya biru dari layar dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tidur. Kurangnya aktivitas fisik: Anak menjadi lebih pasif dan berisiko mengalami obesitas. Gangguan penglihatan: Terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah dan kering. Keterlambatan bicara dan sosial: Interaksi manusia nyata menjadi terbatas, apalagi pada usia dini. Perilaku impulsif: Anak bisa lebih cepat frustrasi dan sulit mengontrol emosi. Cara efektif mengelola batas screen time pada anak Berikut beberapa strategi sederhana namun efektif yang bisa diterapkan: Buat jadwal penggunaan layar yang jelas: Misalnya hanya boleh bermain gadget setelah menyelesaikan PR atau pekerjaan rumah. Berikan contoh yang baik: Anak akan meniru kebiasaan orang tuanya. Kurangi juga screen time Anda di rumah. Gunakan fitur kontrol orang tua: Banyak aplikasi dan perangkat yang kini menyediakan fitur untuk membatasi akses atau waktu layar. Aktivitas pengganti: Ajak anak berolahraga, membaca buku, bermain puzzle, atau melakukan eksperimen sains sederhana. Buat zona bebas layar: Seperti ruang makan, kamar tidur, dan waktu keluarga bersama. Berikan konten yang berkualitas: Edukatif, sesuai usia, dan mendukung perkembangan anak. Komunikasi terbuka: Jelaskan alasan pentingnya membatasi screen time dan ajak anak terlibat dalam membuat aturannya. Dengan pendekatan yang positif dan konsisten, anak akan terbiasa dengan rutinitas sehat tanpa merasa dikekang. Belajar coding: alternatif positif untuk screen time Di tengah kekhawatiran tentang gadget, muncul solusi kreatif: mengarahkan screen time anak ke kegiatan yang produktif dan edukatif, salah satunya adalah belajar coding. Coding mengajarkan anak berpikir logis, menyusun instruksi, dan memecahkan masalah dengan cara menyenangkan. Melalui coding, anak tidak hanya “menonton” atau “bermain” di depan layar, tetapi juga menciptakan sesuatu. Mereka akan lebih aktif secara mental, sekaligus membangun kepercayaan diri dan kreativitas. Mengapa Timedoor Academy layak dipertimbangkan? Timedoor Academy hadir sebagai kursus coding anak yang tidak hanya mengajarkan teknologi, tetapi juga membentuk kebiasaan digital yang sehat. Anak-anak belajar dengan kurikulum berbasis internasional, sambil menerapkan waktu layar yang terstruktur dan bertanggung jawab. Dengan pendekatan berbasis proyek, anak diajak membangun game, website, hingga animasi sambil mengasah logika dan komunikasi. Ini adalah contoh screen time yang produktif dan terarah. Daftarkan anak Anda sekarang dan nikmati kelas trial gratis dari Timedoor Academy. Jadikan screen time anak lebih berkualitas dan bermakna.
float button