May 30, 2025

Olahraga yang Cocok untuk Anak Usia 3-17 Tahun

<strong>Olahraga yang Cocok untuk Anak Usia 3-17 Tahun</strong> image

Di era modern seperti sekarang, tantangan terbesar bagi orang tua adalah memastikan anak tetap aktif secara fisik di tengah dominasi gadget dan aktivitas digital. Banyak anak lebih memilih bermain game di rumah dibandingkan berlari atau bermain di luar. Padahal, memilih olahraga yang cocok untuk anak sangat penting demi menunjang pertumbuhan, kesehatan, dan kebahagiaan mereka. Melalui aktivitas fisik yang tepat, anak bisa mengembangkan kebiasaan hidup sehat yang akan terbawa hingga dewasa.

Minat dan kemampuan setiap anak tentu berbeda-beda. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui jenis olahraga yang cocok untuk anak sesuai dengan usia, minat, serta kondisi kesehatannya. Dengan mengenalkan aktivitas fisik sejak dini, anak akan belajar mengenal tubuhnya, melatih kerjasama, sekaligus membangun rasa percaya diri.

Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Anak Berdasarkan Usia

Agar manfaat olahraga maksimal, berikut beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk anak berdasarkan kelompok usia:

Usia 3-6 tahun:
Pada usia ini, anak membutuhkan aktivitas fisik yang sederhana dan menyenangkan. Pilihan olahraga yang cocok untuk anak usia prasekolah antara lain bermain bola, bersepeda roda tiga, berenang, senam, dan menari. Permainan seperti petak umpet atau lompat tali juga baik untuk melatih motorik kasar.

Usia 7-12 tahun:
Anak-anak mulai bisa diajak ke olahraga yang lebih terstruktur dan kompetitif. Pilihan olahraga yang cocok untuk anak di usia sekolah dasar misalnya sepak bola, basket, bulu tangkis, atletik, bela diri, dan renang. Pada usia ini, anak juga mulai belajar kerjasama dalam tim dan sportifitas.

Remaja:
Saat memasuki usia remaja, anak sudah bisa memilih olahraga yang sesuai minat dan bakat mereka, baik olahraga tim maupun individu. Bisa juga mencoba olahraga yang lebih spesifik, seperti voli, tenis meja, pencak silat, atau panahan. Remaja biasanya lebih termotivasi jika olahraga dilakukan bersama teman.

Tips Agar Anak Semangat Berolahraga

olahraga yang cocok untuk anak

Agar anak lebih semangat dan konsisten dalam berolahraga, orang tua dapat menerapkan beberapa tips berikut:

  1. Jadikan olahraga sebagai aktivitas rutin keluarga, misalnya olahraga bersama setiap akhir pekan.
  2. Beri anak kesempatan mencoba berbagai jenis olahraga agar mereka menemukan yang paling disukai.
  3. Hindari membandingkan kemampuan anak dengan anak lain, fokus pada proses dan usaha mereka.
  4. Berikan pujian dan dukungan atas setiap usaha dan pencapaian anak.
  5. Buat suasana olahraga menjadi menyenangkan, bukan sebagai beban atau hukuman.

Keseimbangan Antara Olahraga dan Aktivitas Digital

Selain mengenalkan olahraga yang cocok untuk anak, penting juga mengajarkan anak mengatur waktu antara aktivitas fisik dan aktivitas digital. Di era teknologi, anak memang perlu mengenal dunia digital, namun kesehatan fisik tetap harus menjadi prioritas. Orang tua bisa membuat jadwal harian yang seimbang antara waktu belajar, bermain gadget, dan berolahraga. Hal ini akan membentuk kebiasaan hidup sehat dan mencegah anak dari kecanduan layar.

Mengembangkan Potensi Anak Lewat Olahraga dan Coding

Mengasah potensi anak tidak hanya melalui olahraga yang cocok untuk anak, tetapi juga melalui pengenalan keterampilan abad 21 seperti coding. Keseimbangan antara tubuh yang sehat dan pikiran yang aktif sangat penting di era digital. Coding melatih anak berpikir logis, kreatif, dan problem solving, sementara olahraga membantu anak membangun disiplin serta kepercayaan diri. Orang tua dapat memadukan aktivitas fisik dan digital agar anak tumbuh optimal secara fisik dan mental.

Coba Free Trial Class Coding di Timedoor Academy

Ingin tahu detail program? Image

Ingin tahu detail program?

Agar anak semakin siap menghadapi tantangan masa depan, ajak mereka mengikuti free trial class coding di Timedoor Academy! Di kelas ini, anak belajar coding secara interaktif, kreatif, dan didampingi mentor profesional. Jadikan waktu screen time anak lebih bermanfaat dengan aktivitas digital yang edukatif, tanpa mengabaikan pentingnya olahraga yang cocok untuk anak. Segera kunjungi website atau media sosial kami, Timedoor Academy untuk mendaftar free trial class coding yang bisa diikuti secara gratis dari rumah.

Menemukan olahraga yang cocok untuk anak memang butuh proses, namun manfaatnya sangat besar untuk masa depan mereka. Dukungan dan peran aktif orang tua sangat dibutuhkan agar anak tumbuh sehat, ceria, dan siap menghadapi dunia modern dengan percaya diri.

Artikel Lainnya

Mengintip Gaji Programmer per Jam: Apakah Profesi Ini Menjanjikan untuk Anak Anda?
Mengintip Gaji Programmer per Jam: Apakah Profesi Ini Menjanjikan untuk Anak Anda?
Di tengah perkembangan zaman yang serba digital, banyak orang tua mulai melirik dunia teknologi sebagai masa depan anak-anak mereka. Salah satu profesi yang sering disebut-sebut menjanjikan adalah programmer. Tapi sebagai orang tua, wajar jika Anda bertanya: berapa sebenarnya gaji programmer per jam? Apakah karier ini benar-benar bisa menjadi investasi pendidikan yang tepat? Mengapa Dunia Coding Menarik untuk Anak? Belajar coding kini menjadi salah satu keterampilan yang banyak diperkenalkan sejak dini. Coding untuk anak bukan hanya sekadar mengajarkan mengetik perintah di komputer, melainkan juga melatih logika, kreativitas, serta kemampuan problem solving. Tak heran jika banyak orang tua mulai memasukkan coding anak sebagai bagian dari pendidikan tambahan mereka. Selain membuka wawasan digital, keterampilan ini diyakini bisa membuka peluang karier yang menjanjikan di masa depan termasuk sebagai programmer profesional. Bahkan jika anak tidak bercita-cita menjadi programmer, keterampilan coding tetap bermanfaat. Banyak bidang pekerjaan di masa depan akan melibatkan teknologi dan pemikiran logis. Karena itu, coding untuk anak adalah investasi jangka panjang dalam bentuk literasi digital. Rata-Rata Gaji Programmer per Jam Jawaban atas pertanyaan tentang gaji programmer per jam sangat tergantung pada banyak faktor. Berikut adalah gambaran rata-rata di berbagai wilayah: Amerika Serikat: sekitar USD 35 hingga 75 per jam Eropa Barat: antara EUR 25 hingga 60 per jam Asia Tenggara (termasuk Indonesia): sekitar Rp50.000 hingga Rp250.000 per jam Freelance global: USD 10 hingga 50 per jam tergantung spesialisasi dan reputasi Programmer dengan keahlian khusus seperti artificial intelligence, data security, atau blockchain biasanya memiliki gaji di atas rata-rata. Tak hanya itu, kemampuan komunikasi, pengalaman proyek, serta soft skills juga turut menentukan seberapa tinggi gaji programmer per jam di pasar global. Gaji Programmer di Indonesia: Apa Potensinya? Di Indonesia, gaji programmer per jam untuk pemula biasanya dimulai dari Rp50.000 hingga Rp100.000. Namun dengan portofolio yang baik dan pengalaman yang berkembang, seorang programmer bisa menetapkan tarif di atas Rp200.000 per jam, terutama jika bekerja secara freelance untuk klien internasional. Programmer tetap yang bekerja di startup atau perusahaan teknologi biasanya mendapatkan gaji bulanan antara Rp6 juta hingga Rp20 juta tergantung posisi dan tanggung jawab. Jika dihitung per jam, nominalnya memang berbeda dengan freelancer tetapi sering kali disertai benefit tambahan seperti pelatihan, asuransi, dan tunjangan. Bagaimana Cara Orang Tua Mendukung Minat Anak di Dunia Teknologi? Jika Anda melihat anak memiliki minat terhadap teknologi, ada baiknya mulai mengenalkan mereka pada dunia coding anak dengan cara yang menyenangkan dan bertahap: Pilih materi dan platform belajar yang ramah anakBanyak aplikasi seperti Scratch atau Blockly yang dirancang khusus untuk coding untuk anak dan bisa digunakan tanpa pengalaman teknis. Fokus pada proses belajar, bukan hasil akhirBiarkan anak mengeksplorasi tanpa tekanan. Proses trial and error justru melatih ketekunan dan logika mereka. Gabungkan coding dengan aktivitas kreatifMisalnya, membuat animasi atau game sederhana. Ini akan membuat anak lebih antusias dan memahami bahwa coding bukan sesuatu yang kaku. Berikan ruang untuk anak berkembang sendiriAnda bisa menjadi pendamping, bukan pengatur. Dorong anak untuk menyampaikan idenya dan bangga dengan hasilnya. Orang tua juga dapat mencari komunitas belajar coding yang melibatkan anak-anak dengan usia dan minat serupa. Belajar dalam kelompok membuat anak lebih termotivasi dan merasa lebih senang. Dengan cara ini, jika suatu hari mereka memilih jalur karier di bidang teknologi, mereka sudah memiliki dasar yang kuat. Apakah Coding Selalu Menjamin Masa Depan? Jawabannya: tidak selalu. Tapi coding memberikan fondasi yang kuat untuk memahami teknologi, dan itu adalah keunggulan kompetitif di era digital. Karena itu, memahami potensi gaji programmer per jam bisa menjadi motivasi tambahan bagi orang tua yang ingin menyiapkan anak menghadapi masa depan. Wujudkan Masa Depan Digital Anak Bersama Timedoor Jika Anda ingin memfasilitasi minat anak terhadap dunia teknologi dengan cara yang menyenangkan dan aman, Timedoor Academy menyediakan kelas coding anak yang interaktif dan sesuai usia. Coba free trial class kami dan lihat bagaimana coding untuk anak bisa menjadi langkah awal yang menyenangkan menuju masa depan digital yang cerah.
Masa Depan Global: Bahasa Portugis & Spanyol Masuk Kurikulum Nasional!
Masa Depan Global: Bahasa Portugis & Spanyol Masuk Kurikulum Nasional!
Dalam sebuah pengumuman yang mengejutkan sekaligus ambisius, Presiden Prabowo Subianto mendeklarasikan bahasa Spanyol dan bahasa Portugis sebagai bahasa asing prioritas yang akan diajarkan di sekolah-sekolah Indonesia. Keputusan strategis ini disampaikan langsung dalam jamuan makan siang kenegaraan bersama Presiden Brasil Luiz Inácio Lula da Silva di Istana Merdeka, Jakarta, Kamis (23/10/2025). Untuk mewujudkan kebijakan ambisius ini, Presiden Indonesia telah menginstruksikan Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) serta Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Kemendistisaintek) untuk segera bergerak. Kedua kementerian diminta menyiapkan kurikulum komprehensif dan program pelatihan guru yang memadai. Rencana penerapannya akan dilakukan secara bertahap, dimulai dari sekolah-sekolah dan perguruan tinggi tertentu sebelum diperluas ke seluruh Indonesia. Pendekatan bertahap ini penting untuk memastikan kualitas pengajaran dan tidak membebani sistem pendidikan yang ada. Apa Manfaat Bahasa Portugis & Bahasa Spanyol untuk Masa Depan Pelajar? Keputusan memasukkan bahasa-bahasa seperti Portugis dan Spanyol ke dalam kurikulum membuka pintu lebar bagi siswa Indonesia untuk terhubung dengan dunia yang lebih luas. Mengapa penting bagi generasi muda Indonesia untuk bisa berbahasa asing seperti bahasa Spanyol dan Portugis?  Dengan mempunyai opsi untuk mempelajari bahasa tersebut memberikan banyak dampak positif dan peluang bagi masyarakat Indonesia di masa depan. Antara lain seperti: Membuka Akses ke Dunia internasional Sumber: The Most Spoken Languages Worldwide in 2025 (Statista) Berdasarkan data statista diatas, Bahasa Spanyol digunakan oleh lebih dari 500 juta penutur asli di lebih dari 20 negara, termasuk Spanyol, Meksiko, Argentina, dan Kolombia. Sementara bahasa Portugis adalah bahasa resmi Brasil, Portugal, dan beberapa negara di Afrika, dengan lebih dari 250 juta penutur.  Dengan menguasai kedua bahasa ini berarti Indonesia dapat terhubung dengan empat benua: Eropa, Amerika Latin, Afrika, dan sebagian Asia. Dengan kata lain, generasi muda Indonesia memiliki peluang lebih besar untuk terhubung dengan dunia luar. Peluang Beasiswa dan Pendidikan Tinggi Bahasa-bahasa tersebut memberikan adalah akses ke sistem pendidikan tinggi berkualitas di berbagai negara. Di negara seperti Spanyol, Portugal, dan Brasil, mereka memiliki institusi pendidikan tinggi yang diakui secara global dengan biaya kuliah yang relatif terjangkau dibandingkan negara-negara berbahasa Inggris. Selain  itu, Program seperti Erasmus+ di Eropa memberikan kesempatan bagi pelajar Indonesia untuk belajar di luar negeri dengan dukungan finansial yang memadai. Spanyol dan Portugal juga menawarkan beasiswa pemerintah dan universitas yang sering mensyaratkan kemampuan bahasa lokal (DELE untuk Spanyol, CAPLE untuk Portugis). Sedangkan di Brasil, beasiswa seperti Programa Estudante-Convênio de Graduação (PEC-G) mengharuskan pelamar bisa berbahasa Portugis. Dengan menguasai bahasa-bahasa tersebut, pelajar Indonesia akan memiliki keunggulan kompetitif dalam meraih peluang-peluang berharga ini, sekaligus memperluas jaringan akademis dan profesional mereka di tingkat internasional. Peluang Karier di Diplomasi dan Bisnis Dari perspektif karier, penguasaan bahasa Spanyol dan Portugis membuka berbagai peluang menjanjikan, terutama di era globalisasi ini. Bahasa tersebut sangat berguna di bidang bisnis internasional, pariwisata, diplomasi, dan organisasi non-pemerintah (NGO). Perusahaan multinasional yang memiliki hubungan dengan Amerika Latin atau Eropa aktif mencari tenaga kerja yang bilingual dan memahami nuansa budaya pasar tersebut. Dari sisi diplomatik, kebijakan ini memiliki nilai strategis yang besar. Bagi Indonesia, memperkuat hubungan dengan Brasil dan negara-negara Amerika Latin melalui pendidikan bahasa mendukung tujuan ekonomi dan diplomatik jangka panjang. Pelajar yang menguasai bahasa ini dapat menjadi duta budaya yang menjembatani komunikasi antarbangsa, memfasilitasi kerja sama bilateral, dan memperkuat posisi Indonesia di forum-forum internasional. Dengan kata lain, investasi dalam pendidikan bahasa Portugis dan Spanyol bukan hanya soal keterampilan linguistik, tetapi juga strategi jangka panjang untuk mempersiapkan Indonesia sebagai pemain global yang lebih kuat dan terhubung. Menyiapkan Generasi Global yang Siap Bersaing Kebijakan pemerintah yang memasukkan bahasa Portugis dan Spanyol ke dalam kurikulum nasional menunjukkan komitmen Indonesia untuk mempersiapkan generasi muda yang kompetitif di kancah global. Namun, kemampuan berbahasa asing saja tidaklah cukup. Di era digital ini, penguasaan teknologi dan keterampilan coding menjadi bahasa universal yang sama pentingnya untuk membuka peluang internasional. Sama seperti bahasa Portugis membuka pintu ke Brasil dan Portugal, atau bahasa Spanyol menghubungkan kita dengan Amerika Latin dan Eropa, kemampuan coding adalah bahasa yang menghubungkan kita dengan seluruh dunia teknologi. Tech companies di Silicon Valley, startup di Barcelona, perusahaan fintech di São Paulo, atau game studios di Lisbon—semuanya berbicara dalam bahasa yang sama: bahasa pemrograman. Di sinilah Timedoor Academy berperan. Kami mempersiapkan anak-anak Indonesia tidak hanya untuk berkomunikasi dengan dunia, tetapi juga untuk menciptakan dan berinovasi di panggung global. Melalui program coding untuk berbagai kalangan, dimana murid kami dapat mengembangkan: ✨ Keterampilan coding yang relevan dengan industri global✨ Logical thinking dan creativity melalui project-based learning✨ Portofolio digital untuk beasiswa dan karier internasional Ayo! Daftarkan anak anda untuk mendapatkan pengalaman dan kesempatan free trial class di Timedoor Academy
10 Best! Les dan Kursus Anak di Palembang Beserta Harga 2025
10 Best! Les dan Kursus Anak di Palembang Beserta Harga 2025
Meningkatnya kebutuhan anak dalam pengembangan diri membuat banyak orang tua mencari kursus anak di Palembang dan les anak di Palembang yang sesuai dengan minat serta bakat anak. Selain mendukung prestasi akademik, kegiatan di luar sekolah juga dapat melatih keterampilan sosial, kreativitas, dan daya pikir anak. Berbagai pilihan kursus anak di Palembang kini hadir dengan program yang menarik dan relevan dengan perkembangan zaman. Mulai dari akademik, seni, olahraga, hingga teknologi. Berikut adalah rekomendasi 10 tempat terbaik untuk les anak di Palembang dan kursus anak di Palembang tahun 2025. 1. Timedoor Academy Harga: Mulai dari Rp 500.000 per bulanFitur Utama: Kelas coding dan teknologi untuk anak usia 5–18 tahun Kurikulum berbasis Jepang dan Inggris Metode belajar berbasis proyek Pengajar profesional dan ramah  Alamat: Jl. Bay Salim No.4, Sekip Jaya, Kec. Kemuning, Kota Palembang, Sumatera Selatan 30114WhatsApp: 085186895639 Timedoor Academy merupakan kursus anak di Palembang yang berfokus pada penguasaan teknologi masa depan. Anak tidak hanya belajar coding, tetapi juga dilatih berpikir logis dan kreatif melalui pembelajaran menyenangkan. 2. EF Kids Palembang Harga: Mulai dari Rp 1.200.000 per bulanFitur Utama: Native speaker dan kelas interaktif Kurikulum global berbasis proyek Lingkungan belajar menyenangkan  Alamat: Jl. Jend. Sudirman No.42, PalembangWhatsApp: 0812-3344-7788 EF dikenal sebagai tempat kursus anak di Palembang untuk penguasaan bahasa Inggris yang cepat dan menyenangkan. Ini juga merupakan kursus anak di Palembang dengan metode komunikasi aktif. 3. Global Art Palembang Harga: Mulai dari Rp 700.000 per bulanFitur Utama: Kursus menggambar dan mewarnai Pengembangan kreativitas visual Kelas usia 4 hingga 12 tahun  Alamat: Jl. Demang Lebar Daun No.9, PalembangWhatsApp: 0812-9988-3344 Bagi anak yang tertarik di bidang seni, Global Art adalah kursus anak di Palembang yang bisa menyalurkan kreativitas secara profesional. 4. Gakken Classroom Palembang Harga: Mulai dari Rp 650.000 per bulanFitur Utama: Kurikulum Jepang berbasis logika Fokus pada matematika dan sains Pengembangan kemampuan berpikir kritis  Alamat: Jl. Basuki Rahmat No.110, PalembangWhatsApp: 0813-8822-6611 Sebagai kursus anak di Palembang yang terfokus pada logika dan eksplorasi, Gakken Classroom cocok bagi anak yang suka tantangan intelektual. 5. Kukche Languages Palembang Harga: Mulai dari Rp 950.000 per bulanFitur Utama: Bahasa Inggris, Jepang, Korea, Mandarin Kelas anak, remaja, dan dewasa Pilihan online dan offline  Alamat: Jl. Sumpah Pemuda No.21, PalembangWhatsApp: 0817-9000-456 Kukche adalah kursus anak di Palembang yang menawarkan pilihan bahasa asing beragam. Ini juga bisa menjadi tempat les anak di Palembang yang fleksibel. 6. Robokidz Palembang Harga: Mulai dari Rp 1.100.000 per bulanFitur Utama: Coding dan robotik untuk anak Modul praktis dan eksperimen Usia minimal 6 tahun  Alamat: Jl. Veteran No.17, PalembangWhatsApp: 0813-5566-9900 Untuk anak yang suka teknologi, Robokidz merupakan kursus anak di Palembang yang memperkenalkan dunia pemrograman dan logika sejak dini. 7. Little Kickers Palembang Harga: Mulai dari Rp 900.000 per bulanFitur Utama: Sepak bola anak usia 2 hingga 7 tahun Program berbasis permainan Pelatih profesional  Alamat: Jl. Angkatan 45 No.33, PalembangWhatsApp: 0812-7766-4433 Little Kickers adalah les anak di Palembang yang aktif dan menyenangkan, khususnya bagi anak yang menyukai olahraga. 8. Marlupi Dance Academy Palembang Harga: Mulai dari Rp 850.000 per bulanFitur Utama: Balet dan tari modern Program internasional Instruktur tersertifikasi  Alamat: Jl. Letkol Iskandar No.25, PalembangWhatsApp: 0812-6677-2200 Marlupi adalah pilihan kursus anak di Palembang yang fokus pada pengembangan ekspresi diri melalui seni gerak. 9. Bimba AIUEO Palembang Harga: Mulai dari Rp 500.000 per bulanFitur Utama: Membaca dan menulis sejak usia dini Metode belajar menyenangkan Usia 3 hingga 6 tahun  Alamat: Jl. Kolonel H. Burlian No.54, PalembangWhatsApp: 0812-3311-0099 Untuk anak usia prasekolah, Bimba AIUEO adalah kursus anak di Palembang yang efektif menumbuhkan minat belajar sejak kecil. 10. Fun Science Palembang Harga: Mulai dari Rp 750.000 per bulanFitur Utama: Eksperimen sains untuk anak Kelas tematik interaktif Cocok untuk anak usia SD Alamat: Jl. Sekip Jaya No.44, PalembangWhatsApp: 0812-2233-7788 Fun Science adalah les anak di Palembang yang memadukan sains dengan permainan edukatif. Sangat cocok untuk anak yang suka bereksperimen. Bonus: Belajar Coding Sambil Latihan Soft Skill di Timedoor Academy Anak yang terbiasa berpikir logis dan mampu menyampaikan ide dengan baik memiliki keunggulan dalam dunia digital. Di Timedoor Academy, anak-anak belajar coding berbasis proyek sambil mengasah komunikasi, kolaborasi, dan kreativitas. Meskipun tidak termasuk dalam daftar kursus anak di Palembang, Timedoor menyediakan program online yang mudah diakses dari mana saja, termasuk Palembang. Ini menjadi pelengkap ideal bagi orang tua yang sedang mencari alternatif les anak di Palembang dengan nuansa digital. Daftarkan anak Anda sekarang dan dapatkan kelas trial gratis di Timedoor Academy. Klik di sini untuk informasi lebih lanjut.
float button